o

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


karmen


p


tri


tri


solo


PERFONMANCE STORE


NEW - LIFE


ο


bikeme


g



sport clinic

fototrexoume










ΟΡΕΙΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ
ΑΝΤΟΧΗ ΔΡΟΜΟΥ
ΤΡΙΑΘΛΟ / MULTI SPORTS TRAINING CAMPS PERSONAL TRAINING
ΑΝΤΟΧΗ ΔΡΟΜΟΥ
Προπονηθείτε έξυπνα & ποιοτικά

Πρόγραμμα προπόνησης μαραθωνίου

← πίσω

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Στόχοι του εξατομικευμένου προγράμματος που θα λάβετε από τον προπονητή:

  • η αύξηση της VO 2 max ( μεγίστης πρόσληψης οξυγόνου )
  • η αύξηση του αναερόβιου και αερόβιου κατωφλιού
  • η μείωση του λίπους, η βελτίωση της φυσικης κατάστασης και η αύξηση του μεταβολισμού
  • η αύξηση της ισχύος και της ταχύτητας

Με βάση το καθημερινό σας πρόγραμμα , την προπονητική σας ηλικία,τους αθλητικούς στόχους σας ή απλά στόχους βελτίωσης της φυσικής κατάστασης ο προπονητής Κασίμης Δημήτρης διαμορφώνει εξατομικευμένα για σας μηνιαίο προπονητικό πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων το οποίο παραλαμβάνετε μέσω mail ή fax.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Με μια ματιά

Δηλώστε συμμετοχή >>

Μεσσηνία Messinia